我们说的“身体素质”是什么
发布者:发布时间:2020-12-12 21:01:25阅读次数:次
❗身体素质是人体在活动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性和平衡性等方面的能力的总称,是个体为了满足自身生活或运动需要而储备的身体能力。
❗良好的身体素质不仅是身体健康的表现,也是掌握运动技能的基础,还有助于体育锻炼行为的持续进行,从而进一步促进健康,行程良性循环。
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